Simpel leven = gezonder leven
Eenvoud ontlast je hele systeem – geestelijk én lichamelijk. Je hoeft minder. Je wilt minder. Daardoor kom je meer in balans. In ons leven gebeurt van alles: gezondheid, relaties, werk, bestaanszekerheid, en de constante stroom van nieuws en meningen. Er komt veel op ons af. De vraag is: hoe ga je daarmee om?
Rust in je hoofd
"Rust in je hoofd" betekent letterlijk "peace of mind" of "tranquility in your head". Het verwijst naar een staat van mentale kalmte en helderheid, waarin je niet wordt overspoeld door zorgen, stress of een overload aan gedachten. Het is een gevoel van innerlijke rust en balans, waarbij je in staat bent om te ontspannen en helder na te denken
Ruimte voor adem en herstel
Door te versimpelen ontstaat ruimte. Ruimte om te ademen, te herstellen, te luisteren naar jezelf en naar anderen. Je hebt minder prikkels nodig om tevreden te zijn. En je houdt energie over voor wat er écht toe doet. Simpel leven is niet minder leven. Het is bewuster leven.
Een cadeau voor jezelf
"Jezelf iets gunnen betekent dat je de overtuiging omarmt: Jij verdient net zoveel vriendelijkheid als ieder ander ." Het gaat erom te zeggen: "Ik ben het waard om gevierd te worden en vreugde te ervaren." Weerspiegelt de gedachte: "Zelfzorg is niet egoïstisch, het is essentieel." Benadrukt: "Mezelf verwennen herinnert me aan mijn waarde en prestaties."
Loslaten en veranderen
Loslaten is niet opgeven.
Het is ruimte maken voor iets beters.
Veranderen is spannend omdat het onbekend is.
Maar als je blijft vasthouden aan wat niet werkt, blokkeer je je eigen groei.
Eenvoud begint vaak met loslaten:
oude gewoontes, overbodige stappen, systemen die ooit handig waren maar nu alleen maar ballast geven.
Durf te veranderen.
Durf los te laten.
Daar, in die ruimte, ontstaat iets nieuws dat lichter voelt en beter werkt.