Vaak ligt de sleutel in het bewust wegnemen van ruis en gericht kiezen wat écht belangrijk is. Een aantal manieren om je leven simpeler te maken:

1. Minder spullen, meer ruimte

  • Ruim op wat je niet meer gebruikt (kleding, boeken, apparaten).

  • Koop bewust en vraag jezelf af: “Heb ik dit echt nodig?”

2. Minder prikkels, meer rust

  • Beperk schermtijd en sociale media.

  • Creëer vaste momenten van stilte of natuur.

3. Vereenvoudig je planning

  • Zeg vaker nee tegen afspraken die niet bijdragen.

  • Bundel taken (bijvoorbeeld mails maar 2x per dag beantwoorden).

4. Financiële eenvoud

  • Automatiseer vaste betalingen en sparen.

  • Houd een overzichtelijk budget, zodat geld geen stressfactor is.

5. Relaties en sociale kring

  • Investeer in een paar waardevolle contacten in plaats van veel oppervlakkige.

  • Kies voor verbinding in plaats van verplichtingen.

6. Mentale eenvoud

  • Schrijf dagelijks even op wat je bezighoudt, zodat het uit je hoofd is.

  • Stel duidelijke prioriteiten: wat is vandaag écht belangrijk?

Vaak werkt het goed om klein te beginnen: kies één gebied (bijvoorbeeld spullen, tijd of financiën) en maak daar een vereenvoudigingsstap.

 

6 Stappen naar een Simpeler Leven

Week 1 – Spullen (ontrommelen)

  • Opdracht: Kies één ruimte (bijvoorbeeld je kledingkast).

  • Sorteer in 3 stapels: houden, weggeven/verkopen, weggooien.

  • Vraag jezelf steeds: “Maakt dit mijn leven beter of simpeler?”

Week 2 – Tijd (agenda)

  • Opdracht: Maak een lijst van al je vaste afspraken en verplichtingen.

  • Markeer in groen: dingen die je energie geven.

  • Markeer in rood: dingen die je leegzuigen.

  • Actie: Zeg er minimaal één af of bouw het af.

Week 3 – Digitale rust

  • Opdracht:

    • Schakel alle push-meldingen uit behalve bellen/WhatsApp.

    • Verwijder 3 apps die je vooral tijd kosten.

  • Extra: Kies een “offline-moment” per dag (bv. 21:00–08:00 geen schermen).

Week 4 – Geld en overzicht

  • Opdracht: Zet je vaste lasten en inkomsten in een simpel overzicht (Excel of app).

  • Actie: Automatiseer 2 dingen (bv. sparen, vaste betalingen).

  • Doel: geld uit je hoofd halen, zodat je er minder stress van hebt.

Week 5 – Relaties & energie

  • Opdracht: Maak een lijst van mensen die je vaak ziet.

  • Zet er een “+” bij als ze je energie geven, een “–” als het vooral verplicht voelt.

  • Actie: Plan bewust meer tijd met de “+” mensen, en minder met de “–”.

Week 6 – Mentale eenvoud

  • Opdracht: Begin een “simpel-leven dagboek”. Elke ochtend of avond 3 vragen:

    1. Waar ben ik dankbaar voor?

    2. Wat is vandaag écht belangrijk?

    3. Wat kan ik loslaten?

  • Dit helpt om rust in je hoofd te brengen.

Na deze 6 weken heb je minder spullen, meer overzicht in tijd en geld, en vooral meer ruimte in je hoofd.